【近10万人规模的研究对短视频成瘾发出什么警报｜热议 】一项最新科学研究显示，频繁刷短视频的人，尤其是成瘾者，往往伴随认知功能下降，其中注意力低下、自控力差等问题最为明显。此外，短视频使用量增加还与心理状况恶化显著相关，其中压力和焦虑最为明显。http://t.cn/AXLpROLy

2025年9月发表于《心理学公报》（Psychological Bulletin）的文献综述类研究《信息流、情绪与注意力：短视频使用与认知及心理健康关联的系统综述与元分析》（Feeds, Feelings, and Focus: A Systematic Review and Meta-Analysis Examining the Cognitive and Mental Health Correlates of Short-Form Video Use）得出上述结论。该研究的突破性在于，其分析整合了既有71项相关研究中98299名参与者的短视频使用与认知、心理健康之间相关性的数据，更能整体、量化地反映刷短视频对人们的影响。

在该综述中，短视频被定义为持续时间从几秒到几分钟不等的视频内容。在学术规范方面，据介绍，该综述纳入的研究大多在亚洲进行（74%），其次是北美（11%）和欧洲（11%），而非洲（3%）和中美洲（1%）的研究较少。其中相关性研究占87%，组间比较研究占13%。各研究的平均样本量为1384名参与者（标准差=2968，范围为29—20107）。73%的研究针对成年人，针对青少年的研究则占27%。所有研究的样本均以女性为多数（平均女性占比60%），平均年龄为22.80岁（标准差=10.25）。

该研究发现，比起刷短视频的时长或频率，无法控制地、习惯性地刷短视频——即短视频成瘾，对心理健康的危害可能更大；二者的区别在于刷短视频的动机与主动性不同。