#从来没想过练背能如此邪修##把自己穿成三明治真的不会冷# 上周吃完外面的饭就拉两天肚子，都脱水了，第二天肿，第三天肿，还胖了两三斤（我还以为是涨肌肉了）吃了益生菌又紧急补了补电解质，今天体重才恢复，人也不肿了，也不知道是哪道菜出了问题。

所以我又想到新的减肥法，很邪修：

1️⃣你们嘴馋的时候可以多想想外面厨房的环境，这样瞬间就不想吃东西了！！！

2️⃣提前刷牙，这个方法巨好用。

3️⃣早上一杯黑咖加奶，饱腹感很强，控制食欲绝了。

4️⃣上次那个保暖背心你们穿了么，可能是稍微有一点点束身，又很暖和，穿了居然不会那么想吃东西。

5️⃣手机屏保设置你最胖的照片，尤其那种后背，真的巨有效，比放美女的照片还有用。

6️⃣去健身房很辛苦，真的不想乱吃东西，因为你一想到一节课60分钟，花钱，还累，也就消耗几百卡，就不会想乱吃！