秋冬怕虚损？黄精芝麻丸传承中医智慧，唤醒生命元气，滋养先天之本

清晨睁眼仍觉疲惫，工作半小时就注意力涣散，头发越掉越多、熬夜后恢复越来越慢……这些被现代人默认为“亚健康”的症状，在中医视角下，实则是“肾精不足”的典型信号，尤其是现在秋冬时节天地阳气渐收，人体精气会随季节耗损，肾精亏虚、脾胃虚弱者，更容易出现腰膝酸软、头晕乏力、口干咽燥等“虚损”症状。

《黄帝内经》有云：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾精作为生命的“先天之本”，不仅决定着精力是否充沛，更与骨骼强健、发质润泽、记忆力乃至生殖功能密切相关。但当代人长期熬夜耗精、饮食不节伤脾、压力过载损阳，导致肾精日渐亏虚——此时，若能找到一味温和滋养、固本培元的药方，或许正是调理体质的关键。

因此选择中医遵循中医“药食同源”的理念，以黄精、九蒸九晒黑芝麻为核心，配伍补益之材，将中医“养肾精、润五脏、健脾胃”的养生智慧，以古法工艺凝练成一颗方便食用的养生丸——九蒸九晒黄精芝麻丸！

黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经，《本草纲目》称其“补诸虚，填精髓”，能滋养脾阴以助运化，补益肾精以固根本，尤其适合长期劳累、熬夜导致的“脾肾两虚”—— 比如饭后易腹胀、大便偏稀，同时伴腰膝酸软、头发早白者，黄精可通过健脾益肾，让水谷精微更好地转化为身体正气，避免虚不受补。

中医认为，生黑芝麻外皮坚硬，含有微量油脂，直接食用不易消化，且滋腻之性易伤脾胃；而经过“九蒸”，可借助蒸汽的温润之力，软化芝麻外壳，释放内部的有效成分，让肝肾更易吸收其精血滋养之力；“九晒”则能引入天地阳气，中和黑芝麻的寒凉之性，降低其滋腻感，避免脾胃虚弱者食用后腹胀、大便黏滞。另外相比普通黑芝麻，经过九蒸九晒炮制后的黑芝麻，其“补肝肾，益精血，润肠燥”的功效会更胜一筹，九蒸九晒工艺让它实现了“补而不滞、润而不伤”，更适合秋冬时节各类人群补养。

九蒸九晒黄精芝麻丸的核心配方仅有两味主材：九制黄精与黑芝麻，看似简单，却暗合中医“君臣佐使”的配伍原则，且经过古法炮制后更添独特功效：

黄精为“君”，主攻脾肾双补，奠定补养基础；九蒸九晒黑芝麻为“臣”，以炮制后的温和之力强化肝肾精血的滋养，同时其润肠之性可平衡黄精的滋腻，避免腹胀；其整体性平的特点，适合大多数体质的长期调理，这样即便是脾胃虚弱的老人也能轻松食用无负担。

另外这样的配伍，让这款养生丸尤其适合这三类人群：

一是久坐上班族：长期久坐、熬夜、用眼过度，出现头晕乏力、肩颈酸痛、头发掉得多，用其补肝肾、益精血，可缓解其慢性疲劳；

二是中老年体虚者：随着年龄增长肾精渐衰，易腰膝酸软、夜尿多、大便干，九蒸九晒黑芝麻的温和滋养能改善日常不适，延缓机能衰退；

三是秋冬燥咳族：秋燥伤肺、冬寒伤肾，肺肾阴虚易引发干咳少痰、口干咽燥，其润肺益肾之效，能从根本上缓解燥邪伤体。​

中医养生讲究“细水长流，循序渐进”，食用这款养生丸也需遵循此理：每日3-5丸，开袋即食，也可搭配温水送服，饭后食用更能护脾胃；如若本身脾胃偏寒、容易腹胀者，也可搭配一杯罗汉果陈皮茶，借罗汉果陈皮的理气之性，助丸剂运化吸收；秋冬季节可坚持食用1-2个月，待身体出现“精力改善、大便通畅、头发有光泽”等正向反馈，再根据自身情况调整。

如果你也常感疲惫、担心早衰，不妨从一颗小小的黄精芝麻丸开始，给身体一个慢慢养回来的机会。毕竟，最好的养生，从来不是等病了再治，中医讲究“治未病”，是让健康始终在线。

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