上马临近，这周跑步减量了，但力量训练还是照常打卡！💪
昨天背，今天肩，都是采用小重量，保持一点运动状态～🏋️♀️✔️
其实不管什么季节，只要坚持规律运动、不过度放纵饮食、保持良好作息，就能稳稳守住健康的体脂率！#冬天减肥 饥寒交迫##2025上海马拉松##微博超级马拉松季##上海马拉松##坚持运动打卡# http://t.cn/RxegHNs
发布于 天津