#为什么中国这么多糖尿病#最主要的应该就是饮食文化和习惯！
1.记着：高糖饮食伤脾，高盐饮食伤肾。而糖尿病最主要的就是脾肾功能不足。很多人呢，平时管不住嘴又少运动，总吃加工食品、精制碳水化合物与高糖。传统粗粮（如玉米、糙米）被精米、白面替代，含糖饮料、烘焙食品吃得又多。

2.饮食文化习惯不健康。比如山西人总爱吃面食，而且吃得很饱，吃完没多久就睡（比如午休），长期这样会增加胰岛素抵抗风险。研究发现：餐后久卧可使血糖峰值增加15-20%。

4.快餐文化侵袭。吃油炸食品较多，但膳食纤维不足。蔬菜、全谷物摄入量低于推荐标准，肠道菌群失衡可能加剧代谢异常。

基于此呢，我最近恰好也想出一期如何通过运动矫正来预防糖尿病和加速血糖调节功能的V+视频，改善我们的内脏功能，相信一定会像上期出的干眼症视频一样，快速帮到更多人。让更多人更健康！