小柴胡不是感冒万能药。
别一感冒就冲小柴胡，它只针对风热感冒，或者风寒感冒已经化热、开始发烧的阶段才管用。用错了，反而帮倒忙。

孩子咳嗽别只会清肺热。
小孩一咳嗽就喂川贝枇杷膏？你这是在害他！咳嗽可能是积食、虚火、肝气不顺，甚至是肺寒。不分青红皂白乱用寒凉药，只会把咳嗽逼成老顽疾。

感冒发汗？是在玩火。
只有一种情况能捂汗：风寒感冒，浑身紧绷一点汗都没有。如果是喉咙痛、发烧的风热感冒，你还裹被子发汗，等于给身体再点一把火，病得更重。

汗蒸排毒？你蒸掉的是气血！
别以为出汗就是在排毒，汗和你宝贵的血液本质上是同源的。动不动就去汗蒸，蒸掉的不是毒，是你的气血。心脏不好的人更是在玩命，多少人蒸着蒸着就晕倒，这根本不是放松，是作死。