#科学减重一起来#【超重者运动，关注“三四五”】对体重超标人群而言，运动若用力过猛或方法不对，不仅难以达到减重目的，还可能让本就负荷过载的关节“雪上加霜”，增加关节损伤与关节炎的发生风险。对超重人群来说，不是所有关节都容易受伤，易受伤的主要是膝关节、髋关节和踝关节。怎样在减重的同时保护好关节，实现“鱼和熊掌兼得”的理想效果？一起来看↓↓↓
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健康中国
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