#跑步[超话]#
今天还是5公里跑，衣服鞋子都订好了，昨晚看了@jr小城 小城老师分享半马的补给，各位大佬们，有什么经验分享一下？#微博超级马拉松月##备战马拉松#
昨晚的十全大补汤，好朋友分享她家的猫咪也会打高尔夫球，不信你们来看看？[哈哈]
为什么糖比酒更容易伤肝？含糖饮料中充当主要甜味担当角色的不是葡萄糖，而是果葡糖浆 / 果糖。它进入身体后的路径非常狠：✅ 不走血糖规则；✅ 不需要胰岛素；✅ 直奔肝脏。在肝脏里，它会被迅速转化为——脂肪。很多人肥胖了，还不知道什么原因
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