你们真的不要不把血管健康当回事，我们现在20几岁30几岁的年纪真的不太会关注自己的心脏和血管，但是一旦出现问题真的就很折腾，有可能会血管堵塞形成血栓还有可能心梗。刚听说我之前上班的前领导心血管堵塞90%要做搭桥手术，我听得都觉得很吓人，她之前饮食挺不好的而且不健康还爱吃宵夜爱喝大酒，前一天没休息好，第二天又上班，很拼的一个人，但是现在就是上楼梯都很小心。
大家日常真的要注意自己的饮食规律还要健康，保持适量的运动没有一定要高强度运动，因为高强度运动有时候对心脏和身体也不太好，让自己舒服的运动就好了，不要让身体有太多的内脏脂肪和胆固醇，不要让身体摄入太多的垃圾代谢不出去造成炎症。日常真的真的要注意多吃绿色蔬菜和补充鱼油，血管出问题，心脑都很容易完蛋，鱼油的维生素b的好处真的很多！鱼油富含的omega3可以保护心脑血管抗炎，对血管很好，而且对皮肤和毛发也有保护作用，头发长期毛躁干枯的人坚持吃的话真的会变得很柔顺！维B也是可以保护神经和细胞能量，而且对皮肤经常分泌油脂的人很友好，我每次去医院检查痘痘的时候，医生都会提醒我补充维生素B。而且有预算的可以再配合辅酶Q10，这个就是直接给心肌充能。