【#熬夜时器官全面进入应激状态#】#冬天熬夜对身体的伤害更大# 古人讲究“冬藏”，认为冬天尤其需早一点睡觉，不宜熬夜。北京中医药大学教授赵艳表示，“猫冬”是为了藏精纳气，保存体力，改善自身免疫力，这样才能更好地抵御外邪。缺觉带来困倦是次要的，它会使人体处于应激状态，经常如此会增加代谢性疾病、心血管疾病等发生风险。当你熬夜时，身体会遭受多重煎熬↓↓ #35岁男子熬夜打游戏瞬间失明#

[星星]激素分泌减少
熬夜导致甲状腺激素、性激素、褪黑素分泌过低，会引起皮肤状态变差、早衰，女性还会增加卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病的风险。

[星星]心血管衰老加速
相关研究发现，熬夜使心血管病发病风险增加5倍以上，会增加冠心病、心绞痛、血管痉挛、心律失常、心衰、高血压等一系列疾病的发病风险。

[星星]免疫力削弱
有数据显示，成年人只要三个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫功能就会严重下降。

[星星]大脑修复低效
睡眠是记忆固定、删除、整理的过程。睡眠时间不足会导致健忘、恍惚、难以集中精神等问题，还会造成认知功能损伤。

[星星]情绪更暴躁
长期熬夜的人往往有情绪敏感等各种“小脾气”，更容易悲伤或愤怒。