人是怎么用熬夜作死自己的？他用264小时的实验回答！

美国前总统里根和英国前首相撒切尔夫人曾以“少睡”为荣，宣称睡眠是“弱者的选择”，但两人最终都罹患阿尔茨海默症，揭示睡眠不足可能带来的严重长期健康后果。
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1964年，17岁的兰迪·加德纳公开挑战264小时（约11天）不眠记录。实验中他出现记忆混乱、情绪失控等症状，甚至无法识别日常物品。该实验后，睡眠剥夺被吉尼斯永久列入黑名单，因其极端危险。
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戴维·丁格斯教授的实验表明，连续10天每天只睡6小时，认知损害程度等同于连续24小时不眠；每天只睡4小时，开车出事概率是正常状态的6倍，堪比酒驾，且当事人往往意识不到自身的认知衰退。
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