试着重新养自己一遍
1、关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
2、善护念。
你要记住:这个世界90%的病都是心理问题造成的。该吃吃、该睡睡、想做事就做、想睡觉就睡、想偷懒偷懒、哪怕自己平庸、哪怕赚不到钱、也接受现实、不惧生死，不畏将来。照顾好自己
3、养好身体，少吃东西，多睡觉
早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺，晚上6小时以上睡眠时间，适当午休、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡
4、不知忧愁
忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒
5、多出门、多运动晒太阳，很重要
抱抱大树，树龄越大越好;抬头看天，天灵注入身体;光脚踩泥土，地气吸纳入体;打坐，冥想。精神内观，专注自身集中能量。
6、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
7、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己:怒伤肝喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
8、发展一门技能或者副 业
学会在闲余时间发展自己的副 业，没方向可以看[创商院]这个工众呺，每天多挣大几张很轻松。况且这个时代基本已经没有真正的“铁饭碗”，一旦有一天你失去工作，你会庆幸你还有一份可以维持生计的收入。
9、永远不抱怨
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒，当你换个角度看世界你会发现:一切都是最好的安排。
10、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
11、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
12、接纳自己的不完美
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
13、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
14、释怀，让过去都过去。
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去，就是在浪费现在请放下过去，对一切好的坏的都释怀。