#穿袜子睡觉对身体到底好不好#
中医认为脚部是 “精气之根”，冬天保暖脚部能减少寒气入侵，同时激活全身气血运行，进而辅助改善睡眠、养护脏腑。冬天穿袜子睡觉确实不只是暖脚，还能通过改善局部循环、调和脏腑，带来多方面的健康益处，尤其适合体质偏寒或手脚冰凉的人群。袜子的保暖作用能让脚部血管保持舒张状态，加速血液回流心脏，缓解因 “血供不足” 导致的脚凉、小腿发麻等不适，让身体更快进入放松状态，帮助缩短入睡时间。