【#大脑每天要歇够10小时#】#你的大脑可能已经透支了#你知道吗？大脑每天要歇够10小时，才能保持健康。除了睡眠，运动、吃饭、社交都是帮助大脑修复的方式。北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安提醒，一旦连续3天出现注意力涣散、健忘、情绪易怒、频繁出错，或头晕头痛、睡眠质量骤降，说明大脑已“透支”，需立即调整作息，尽量保证大脑的10小时“喘息时间”。 #穿袜子睡觉对身体到底好不好# #冬季干痒症怎么破# #喝酒脸红的人更易患两种癌# http://t.cn/AXLHEdsL