#穿袜子睡觉对身体到底好不好#穿袜子睡觉对多数人有益，尤其适合秋冬怕冷人群，但并非人人适配，部分人群穿则可能带来不适 。具体情况如下：

1. 对多数人而言的好处 ：能快速暖脚，促进足部血液循环，帮助身体调节体温节律，让人更快入睡，还能减少身体维持脚部温度的能量消耗；同时可阻挡寒气侵入，减轻关节炎患者的关节疼痛，也能降低慢阻肺等疾病因寒邪诱发加重的风险；秋冬涂完保湿霜后穿袜子，还能预防足部皮肤干裂。

2. 不适宜人群的弊端 ：下肢水肿者穿袜子会阻碍血液循环，加重水肿；糖尿病患者神经感知迟钝，袜子过紧造成的损伤可能无法及时察觉；足部皮肤感染者穿袜子会导致足部潮湿，加重细菌繁殖；手脚易发热的阴虚体质者穿袜子，会加重内热，影响睡眠。

若适合穿袜子睡觉，建议选宽松透气的纯棉袜，且要单独准备、勤洗勤换 。 http://t.cn/AXLQzdxW