【#穿袜子睡觉能提高睡眠质量# 】#睡觉出现这3种情况说明你变老了# ，①睡眠时长减少；②出现碎片化睡眠；③深度睡眠减少。想要提升睡眠质量记住这5点，①穿袜子睡觉；②盖厚点的被子；③睡觉前泡脚；④睡前不玩手机；⑤睡前做深蹲或踮脚运动。转发+收藏～#穿袜子睡觉对身体到底好不好# ​​​​ http://t.cn/AXLQNP8D ​