蔡澜老先生告诉我们：人老了，走不动了才明白，拖垮身体最快的方式，不是抽烟酗酒，而是这几个坏习惯：
一、过分节俭，甚至自找苦吃。
二、心态消极，情绪悲观。
三、缺乏运动。 ​