红豆薏米可以祛湿，但是现在的人湿气很重，但红豆薏米只是利水。真正的祛湿需要健脾，需要升阳（参考陈夏六君丸，四君子汤，理中丸）。红豆薏米不但不健脾反而伤脾，不但不升阳，反而伤阳气。长期服用红豆薏米的结果不但湿气没有去掉，反而把你的阴也伤了。一天八杯水，坑的就是你。吃饭需要运化，喝水同样也需要运化。一天八杯水不是在排毒，可能还会中水毒。水是生命之源，但你也要知道，水能载舟亦能覆舟。

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