腹部肥胖，有胰岛素抵抗风险或者已经是胰抵的朋友囤什么？

基础类补充剂：维生素D非常必要！
不然你们去查下，这里绝大部分人都是缺乏症；
VB族很重要。
益生元、益生菌都要吃，改善肠道环境减轻炎症风险。
鱼油要吃，促进代谢，
亚麻籽粉、五黑粉是有必要的，都是改善这类人群代谢的。

那些怎么都瘦不下去的人请考虑是否胰岛素抵抗，特别是腹部赘肉多的，十个里约占一半（官方数据45%），就是很多人还不知道而已。
还有甲减、桥本，
上述都是在医院挂内分泌科。 http://t.cn/AXLusGGw