一位女性粉丝近来常感心神不宁、睡眠不佳，向我求助。我问她家中是否备有茯苓，她因自学中医，日常药材都有准备。于是嘱她取50克茯苓煎水，于睡前服用，并建议次日可配服天王补心丸以巩固安神之效。

次日她反馈，当晚仅服茯苓水便得以安睡，自觉心神转宁，不再需要额外服药，并表示很喜欢茯苓那淡而安稳的本味。

茯苓治失眠，古已有据，《神农本草经》早有记载，茯苓能“清心安神”。中医认为“心藏神”，心神不宁则卧不安。茯苓生于松根，得土气之厚，兼具静定之性，能通过利水渗湿引心火下行，心火清则神自安，神安则寐自至。

医圣张仲景的安神名方“酸枣仁汤”中，便配伍茯苓以助宁心。用茯苓治疗失眠一定要买茯神，茯神就是茯苓的根部。