🌿 生病的时候读到的一本书，分享给大家——《当下的力量》 🌿

以前总觉得“活在当下”是句鸡汤，但托利老师用超接地气的例子把我打醒了！

他说“焦虑是因为大脑背了100件未来要做的事，却没做好眼前这一件”——这不就是我吗？！每天列满计划却越活越累…

他说“痛苦来自对当下的批判”——原来我总纠结“如果当初…”的后悔，才是内耗的元凶！

他还说“真正的喜悦不是买包买衣服，而是从内心涌出的平静”——突然觉得以前追的“仪式感”好肤浅…

现在每天睡前都会翻两页，尤其最近生病了在休息，希望排空杂念。建议每个容易焦虑、纠结、内耗的姐妹去读！

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