#原来莲藕既养脾胃又补气血#莲藕这种食物很神奇，生长于泥中，却有着水的清润，能滋阴润燥、健脾养胃、气血双补，而且一年四季都能吃！
李时珍在本草纲目中曾这样赞美莲藕；夫藕生于卑污，，而洁白自若，质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐，生于娇弱而发为茎，叶，花，实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根挨。
在中医眼里，莲藕确实全身是宝，根，叶，花，果都可入药，用莲藕制成粉，能够消积食，止腹泻，开胃口，清湿热，是老弱病残，体虚多病者的上好滋补之品，早在清代咸丰年间，莲藕就被皇帝看中，钦定为御膳贡品。
胃口不好的老人，病人和幼小的孩子，身体消化吸收能力不太好，可以只喝莲藕汤，而不一定要吃里面煮的莲藕，或者还可以直接吃藕粉，我曾见过一位年逾百岁的老中医，他说多年来每次身体不舒服的时候，就停吃一切事物，只吃莲藕粉，待到身体好了之后，才恢复正常的饮食，。
吃主食，七分饱，百病消少吃没有营养的精米白面，掠夺体内的维生素矿物质，五谷杂粮，全麦粉，糙米，玉米，红薯等有生命里的种子为主，黄帝内经讲五谷为养，失豆则不良，食谷者慧，人会很聪明，五菜为充，五蓄为益，降血压，降血糖，降血脂，调整胆固醇，便秘，神经衰弱，焦虑，抑郁症，高血压，糖尿病等。#营养饮食##国医的精诚力量##健闻登顶计划##微博的中医药月##中医药新知##中医式生活#