总说蛋糕饼干之类是工业化深加工食品，我承认，
其实精致的米面也是深加工食品啊[泪奔]

只能说精米白面的工业化程度没有点心之类那么高，是“脱的面目全非”而已，
营养价值与原生态比已经大大降低了。
而我们对这些主食的食用量可绝对大大高于日常一块蛋糕、一包饼干。

所以主食尽量吃杂、品种丰富一些；
脾胃好点的吃粗少吃细。