【#建议女性每个月自测乳房健康#】#每个月乳腺自检的最佳时机# 中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师方仪提醒，女性20岁起，建议每个月做一次乳房自检，有助早期发现乳腺问题。

自检的最佳时机：
每月月经后第9~11天，此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

检查步骤：
👉看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称、肤色有无改变、乳头有无凹陷等。
👉摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房。注意不要用两根手指掐捏，以免把脂肪组织误认为是肿块。
👉按：按压乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
👉挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。

如果发现皮肤呈橘皮样改变、乳头有发红的液体溢出、局部凹陷或凸出、乳房肿块滑动性差等，及时去普外科或乳腺外科就诊。

不过自检不能代替体检，35岁以上女性，建议1~2年做一次超声检查和钼靶检查，对提高早期发现率是非常有必要的。 #女子与老公吵架3个月患乳腺癌#