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龚若朴中医师
25-11-28 22:08
微博认证:健康博主
好睡眠试试“卧功”
睡前仰卧,双手叠放肚脐(男左手在下,女右手在下),慢呼吸36次,想象气息沉入丹田。
源自《寿世保元》,可助心神安定而助眠。#中医式生活#
发布于 浙江