缓解便秘的小妙招，每天早晨花5分钟做盆底肌训练，建议做4组、每组30次，既能促进肠道消化、养护肠道健康，还能同步锻炼骨盆、拉伸身体，试试就知道效果～ http://t.cn/AXLB23rB _新浪新闻

津门玄竹

25-11-28 22:24 微博认证：本地资讯博主（天津）微博原创视频博主

缓解便秘的小妙招，每天早晨花5分钟做盆底肌训练，建议做4组、每组30次，既能促进肠道消化、养护肠道健康，还能同步锻炼骨盆、拉伸身体，试试就知道效果～ http://t.cn/AXLB23rB

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