口腔健康科普知识之94：拔牙后专用食谱：温软护伤口，营养促愈合
拔牙后24小时内，饮食核心是“凉、稀、软”，避免刺激伤口或引发出血。此时可选择凉牛奶、无渣米汤、过滤后的凉果汁，温度控制在37℃以下，用勺子小口慢喝，别用吸管。
24-48小时可过渡到半流质，推荐蒸蛋羹（不加酱油）、细腻的土豆泥、蔬菜泥（如胡萝卜泥），这些食物软嫩易吞咽，还能补充蛋白质和维生素。
48小时后若伤口无红肿，可尝试软食，比如煮烂的蔬菜面、嫩豆腐、鱼肉泥（去刺），仍需避免咀嚼时碰到伤口侧。
需避开热食、硬食（如坚果）、带渣食物（如粥粒），以及辛辣、酸性调料，防止刺激伤口。进食后用温和的漱口水轻漱，保持口腔清洁。