持久深度睡眠。饮食清淡。拉伸身体，气血畅达全身。
坚持三个月。面部光泽。脸上有光。
持久深度睡眠，早睡觉。每天9点10点睡觉。
饮食清淡，吃干净，吃好东西，鱼虾肉蛋奶，新鲜蔬菜。
气血畅达全身，滋养身体。 http://t.cn/R34ZtK1 ​