流感高发季，科学防护是关键。首先要做好个人卫生，勤用洗手液或肥皂流动水洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播，不随地吐痰，减少病毒扩散风险。

其次，保持环境通风，每天定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低病毒浓度。尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所，必要时佩戴口罩，做好呼吸道防护。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者等重点人群，建议每年按时接种。同时，养成健康生活习惯，保证充足睡眠、均衡饮食，适量运动增强体质，提高自身免疫力。

若出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，及时居家隔离，避免接触他人，必要时就医治疗，防止病情加重和病毒传播。做好科学防护，共筑健康屏障。

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