#高血糖才是炎症发动机#想要关掉这台“炎症发动机”，关键是做好血糖管理。日常要减少精制糖、反式脂肪的摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜、全谷物，它们能平稳血糖；规律运动不仅能降血糖，还能抑制炎症因子释放；同时要定期监测血糖，避免长期处于高血糖状态。别等炎症引发严重问题才重视，从现在开始控糖抗炎，才能让身体保持清爽健康～#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXLrmbwl