道门翻手腕，每天5分钟，睡眠好精神足！晨起翻手腕5分钟，是古人流传下来的智慧，手腕一动，气机自通，到老不求人，一觉呼呼到天亮。#居家锻炼# #健身养生#  http://t.cn/AXLdv4Sm ​