我在央心心理遇到了人生中第一个心理老师，说了一句让我永远不会忘记的一句话：
“焦虑不是敌人也不是恶魔，他像是一个过度保护你的朋友，因为他曾经看你受过伤害所以想保护你的安全，不要粗暴的对待他，向他证明你已经强大到能处理事情保护自己，他自己就会离开了。”
共勉 ​