我感觉 我来来回回减肥这么多次 最有用也最容易坚持的就是戒零食奶茶➕16+8饮食法是最容易坚持且有效果的[淡淡的][淡淡的]

然后在这个基础上 吃的再干净一些 7分饱 就基本概括了所有减肥方法了

减肥嘛 就是成为狠人的第一步 ​