道家养生“四大法宝”

道家养生最重“细水长流”，宁可一天 10 分钟，不要一次 3 小时。把上面的“4 小招”先玩熟练，再考虑是否深入。愿你在日常琐碎里也能体会“致虚极，守静笃”的轻盈与松活。

​1、人法地，地法天，天法道，道法自然——一切顺天时、地利、人和。

2、致虚极，守静笃——精神内守，病安从来。

3、以气为本，形神并练——气足则血旺，神守则形全。

4、我命在我不在天——主动调和，而非被动等待