蒲言廷的消肿大法省流版
一、零成本的消肿办法
1.重要活动前一天晚上不吃太咸的东西
2.早上起来做有氧
3.上镜前用小皮筋把耳朵捆起来
4.做消肿操
5.起床后用冰的东西冰脸（不推荐）
二、低成本消肿
1. 消肿面膜
美法z（戴的时间长、有点紧、效果最好）；
韩国绿豆面膜（主要消下颌，半截膜布，照顾不到眼部的消肿）；
𬍤mì冰美式面膜（消浮肿效果好、时间短、可以帮助服帖底妆。
2.内服：消水丸、消肿饮料（谨慎用）
3.冰美式。
三、高成本消肿
带消肿效果、消肿模式的美容仪

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