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身体会根据需求自然调节食欲

跟着我吃一阵子的朋友会发现，链接身体的能力增加了，胃的感受和需求会越来越清晰，就会开始不惧怕饮食，而是正向的、感恩美食的存在、为自己选择自己爱吃的，开心的吃到身体满足，也不会吃太多暴食因为胃会特别难受。

食欲有曲线，可能偶尔有一天会特别饿，吃的特别多，那就吃，因为很饿啊，身体有需求。

然后可能有那么一天吃的就很少，就是没啥胃口，也是身体的需求。

只有身体自己提出的轻断食，才没痛苦，是真的不饿不想吃，但是前提是，当身体说想吃食欲好的时候，也得到满足了。

主食减肥法，就是将肠胃的控制权交还给身体。

不是我们的头脑决定你要少吃还是多吃，是我们的身体。

比如如果身体要求吃一顿大包子，就安心吃，吃满足了，就放筷子。放心，身体自己调节的是最好的，比大脑认知高了了。忍着不吃包子，只会吃下同样热量的一堆乱七八糟的，最后食欲反扑暴饮暴食包子的时候胃里已经塞满了，也没那么香了，就变成像复仇一样自我伤害、情绪发泄了。

身体比我们的认知高维多了，身体极其高级，极其精密。

链接身体，与自己内心深处真正想要的在一起。#主食减肥法 # http://t.cn/AXLDxNfs