[心]2025新技能：
[心]玩面粉
300g面粉
300g水
1g酵母
3克盐
6g橄榄油
发酵后折叠三四次
放烤箱就是恰巴塔
放电饼铛就是大饼
大概做了30次
终于能做出云朵口感的内瓤
[心]运动康复
专门跑去跟国家队康复师学了一节
也是体验过筋膜刀和微波的人了[捂嘴哭]
目前能简单维修自己
可以手动把盆骨前倾和髋外璇推回去
但是理疗治标不治本
想彻底解决
还得练个健壮的屁股
[心]游泳
蛙泳今年进步巨大，
调整技术之后，速度上来了
自由泳还是半死不活
打不动水，换气老呛
明年夏天再努努力吧
[心]法语
多邻国前两天给我报喜
说大约学了110分钟法语
形势喜人[挖鼻]
一天到晚把鸟气得满屏咆哮
摩洛哥旅行给我留的最重要纪念品
居然是法语