本周很拼，练了两次臀腿。
周二硬拉我还能110KG然后100KG三次做组呢，今天110就顶不上去了。教练说两次大重量训练间隔太短，“神经疲劳，无法募集”。听起来有点专业的样子那我就信了你。
也是因为知道晚上肯定要吃太多，所以提前消耗一下。糖醋排骨，香；牛尾巴骨，香！
发布于 上海