关于我的发质发量，我想说：
1️⃣根据头皮需求/出油量去选择合适的洗发水，出现明显的头皮问题后，例如红肿痘痘/大片皮屑/大面积脱发，要去看医生

2️⃣大油头一定要养成预洗意识，长期坚持会让头皮出油速度变缓，也会改善油脂堆积导致的脱发/脂溢性头皮炎，更推荐液体预洗凝露，不推荐头皮磨砂膏

3️⃣护发素/发膜不看停留在发丝的时间有多长，一是选择适合你发质的，二是要保证均匀涂抹+抓捏按摩

4️⃣不要用指甲等尖锐的东西去扣头皮，洗头的时候用指腹轻轻按摩，或者借助洗头按摩梳，尤其是有美甲的宝子

5️⃣洗完头发后不要用毛巾大力来回的擦拭发丝，毛巾包住发丝，轻轻按压吸水，用干发帽也不要包太久，5-8分钟左右包到不滴水的状态就可以

6️⃣建议把手头传统老式的吹风机换成高速负离子的，风力足减少吹发时间，还不会带走发丝的多余水分，吹完不会干巴巴的

7️⃣对于护发精油，三年前就一直鼓励大家多用，发中发尾特别干燥的，可以天天涂，选一个润而不油的坚持下去

8️⃣增加发量这块，核心肯定是育发液，我和老周常年用，我们习惯全头用一遍+局部（鬓角/发缝）二次涂抹，另外就是口服补充：d3+鱼油+补铁

9️⃣其他的护发工具，直发梳/真丝枕套发圈什么的我也都有，确实在头发上很用心，所以每次都能得到大家的“艳羡”，很满足的同时只有一句话共勉：坚持，再坚持[作揖]