酸枣仁汤，是《金匮要略》里的一张名方，肝血不足、虚热内扰的失眠，就可以喝一喝酸枣仁汤。

酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克。

酸枣仁汤最适合肝血不足，还有一点儿虚热的失眠。那么具体用在什么时候呢？

第一种就是入睡困难，这样的人到了晚上，虽然躺在床上，但心里装着好些事情，一会儿一个念头，一会儿一个想法，一整个胡思乱想，心烦意乱。烦热特别厉害的可以加生地6克、栀子6克。

第二种就是很容易做梦，我们睡觉离不开做梦，这是正常现象，但肝血不足的人梦特别多，一觉醒来周身疲倦，非常影响睡眠质量。频繁做梦、多梦的可以加当归10克、桂圆肉10克。

第三种就是睡眠很浅，好不容易睡着了，很快就醒来，没有办法进入深度睡眠，尤其是凌晨的1-3点容易醒来，1点到3点是丑时，对应肝，这个时间段醒来，基本都是肝出了问题。易惊、易醒加柏子仁10克、珍珠母6克。

归结到八个字，就是入睡困难，多梦易醒。

由于酸枣仁比较贵，我们一定要做到物尽其用，把酸枣仁打成粉，包起来，再煎煮，更容易把药性煮出来。

如果经济上实在难以承受，可以用夜交藤30克来代替。