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《遇见未知的自己》Day16
🍃主题:通过女主角若菱在遭遇工作变故（被裁员）和婚姻危机的双重打击下，实践一位“老人”的教导，阐述了如何通过内在的转变来应对外在的困境，并最终实现个人成长与命运的转折。核心思想是：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。” 改变自己，才能改变世界。

主角：若菱
状态： 初期充满悲伤、震惊、不公平感和对未来的恐惧。
事件： 公司人事改组，她作为优秀的营销经理却面临失业；同时婚姻亮起红灯。
转变： 通过学习并实践“臣服”与“心想事成”，她逐渐走出低谷，获得了新的职业机会（管理发展培训经理），并开始真正反思和面对自己的婚姻。
关键人物：
老人： 智慧长者，负责传授灵性成长的方法。
王力： 若菱的老板，肯定她的能力但无力改变公司决定。
张总： 人事部老总，最终为若菱提供了新的职位。

一、修行方法

1. 臣服
含义： 全然接纳已经发生的事实，不与之抗争。
原因： 对已发生之事的抗拒是徒劳的，只会浪费能量，增加痛苦。
若菱的实践： 接受被裁员的事实，不再抱怨公司不公。
2. 心想事成的秘密
最佳时刻： 早晨将醒未醒、晚上将睡未睡之时。因为此时意识与潜意识最接近。
步骤：
第一步：解除人生模式 - 觉察并打破固有的负面思维和行为惯性。
第二步：明确目标 - 知道自己真正想要什么，必须非常清楚、具体。
第三步：观想 - 在最佳时刻，身心放松地观想自己已经得到想要的东西，感受那种喜悦和满足。
第四步：感恩 - 对观想的内容和现有的一切保持感恩。
3. 与情绪共处
方法：
觉察： 感受情绪在身体的哪个部位（如：心口）。
感受： 百分之百地去感受它，不抗拒。
呼吸： 将深呼吸带到情绪所在的部位。
观察： 保持一个“观察者”的觉知，带着爱去看着这些情绪。
效果： 让情绪的负面能量得以释放、缩小、最终消散。

二、启示

职业转折： 若菱因为臣服于现实，并因其能力和老板的推荐，获得了管理发展培训经理的新职位。这个职位不仅符合她的专长，其核心使命——“帮助他人成长”——也正与她从老人那里学到的教导不谋而合。
个人成长：
她意识到自己从未真正想过“到底想要什么样的工作和婚姻”，只是被动接受。
她明白了真正的改变来自改变自己的心境，而非改变他人或环境。
故事的结尾，她“仰着头，高举着双手，哈哈大笑”，象征着她已破茧成蝶，能够“迎风飞扬”。

三、金句摘录

1.观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻，是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。
2.首先要解除自己的人生模式，学会臣服和感恩。
3.改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变。”
4(心想事成）自己要的东西必须很清楚、很具体。

总结：
这是一个完整的心路历程展示，从“谷底”到“新生”，强调了内在修行（臣服、觉察、观想）对于创造外在现实的决定性作用。