#好抽象的睡眠时间管理#
谁懂啊！当代年轻人的睡眠管理，简直是薛定谔的作息——计划23点准时入睡，结果刷手机到凌晨2点，主打一个“道理我都懂，身体不允许”！

明明前一秒还在发誓“今晚必早睡”，下一秒就被短视频、追剧、打游戏勾住魂，主打一个“拖延症晚期+睡前兴奋症”双buff叠满。凌晨3点在床上翻来覆去，脑袋里像开了场演唱会，数羊数到羊都累了，自己还精神抖擞，这失眠的滋味谁尝谁崩溃！

好不容易熬到周末想补觉，结果早上8点自动醒，下午补觉补到昏天黑地，醒来感觉魂都丢了一半，作息直接乱成一锅粥。都说“睡眠要规律”，可对我们来说，规律就像奢侈品，偶尔能摸到，长期拥有根本不可能！

不是不想好好睡觉，是这该死的拖延症和睡前诱惑太致命，睡眠管理这门学问，简直抽象到让人怀疑人生！你是不是也在熬夜和早睡之间反复横跳#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXLF9fh6