#腹内压# 缓解腰痛腰突，提高核心稳定性，建立骨盆和胸廓的对合，都会提到一个概念：腹内压。

那究竟什么是腹内压，腹内压是怎么建立的，如何测试自己的腹内压稳不稳定，今天的文章科普来详细告诉你[并不简单][并不简单]#腰椎间盘突出# #腰部训练# http://t.cn/AXLFQ4Zj ​