11.30#跑者日记#
昨晚睡得不错，但是今早没有早起，睡到自然醒，然后河边溜溜腿。今早的温度不低，一身压缩裤外加一件薄的抓绒上衣足够了。跑起来以后体感并不好，昨天的11公里跑完没什么感觉，臀腿的酸痛今早全返出来了，跑起来臀部和大腿后侧那个酸爽。先慢够快的跑了个日期距离结束，跑完以后臀腿的酸痛反倒是有所缓解。
#suunto run# 手表的心率又飘了，平均心率154最大心率182，#高驰心率臂带# 的平均心率136最大心率151。手表的平均心率比心率臂带的最大心率都高，你说离谱不离谱！#小区跑者##即刻开跑##跑步##微博超级马拉松季##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/R66p35Q
发布于 山东