《吕氏春秋》的基本思想源于道家，其中不乏养生、防病的内容，在《尽数》篇中表达得最为详尽。“尽数” 的意思就是一切都有极限、有定数，不要想着去突破，时空如此，动气如此，物质如此，精神、情绪、情感皆如此。知道极限，明白局限，守中庸之道，就是养生的根本，就能尽其天年。

《尽数》说：“天生阴阳、寒暑、燥湿、四时之化、万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。” 四季变化是有极限的，阴极生阳，阳极生阴。人首先要顺应春生、夏长、秋收、冬藏，因势利导，善用其利。其次，不要违和，过热了要乘凉，避免中暑；过寒了要烤火，避免冻伤，善避其害。

《尽数》进一步说：“长也者，非短而续之也，毕其数也。毕数之务，在乎去害。何谓去害？大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神则生害矣。大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖、大雾，七者动精则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。”

天作孽犹可恕，自作孽不可活。四季寒暑不以人的意志为转移，遇到极端气候变化，人应该躲避，不然就会遭殃。但是饮食多寡偏嗜、情绪起伏波动是可以人为控制的，过于偏执、过于剧烈都会导致疾病。

——出自《明哲保身》第36章：流水不腐，户枢不蠹（第210页）
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