嘿嘿，今天早起了，已完成空腹爬坡半小时+两组郭咩咩7分钟练背，弹力带你们随便买就可以，忙完双11后犯懒了半个多月，睡懒觉+瘫着，是休息足了，但总觉得身体不轻盈，还是要努力坚持动一动，运动完喝杯黑咖，杯子是咱闺送我的，超级喜欢[给你小心心] ​