【#这四类人慎喝苹果水#】​#一碗苹果水喝出健康好气色# 煮苹果水时，推荐冷水下锅，并用文火煮15分钟。气虚者可在苹果水中加入5克黄芪，增强补气效果；血虚者添加2枚去核红枣，起到补血养血的作用；气郁者放入3朵玫瑰花，有助于疏肝理气。#苹果水并非人人适宜#​

不过，这几类人慎喝苹果水：

✅糖尿病：建议连果肉一同食用，避免单纯摄入糖分导致血糖波动过大。

✅肠胃疾病患者：尽量避免饮用或少量饮用苹果水，以免刺激肠胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重反酸、烧心、胃痛等不适症状。 

✅正在服药人群：正在服用磺胺类药物的人群要谨慎饮用，因为苹果水中的有机酸可能会影响药效。此外，其他一些药物也可能与苹果水发生相互作用，最好咨询医生。

✅苹果过敏者：应避免饮用苹果水以及食用任何含有苹果成分的食物。（王倩 西南医科大学附属中医院）