小red书刷到一个教大家用胯走路的视频，视频来源于水印，自用侵删。

教的好好啊，大家跟着学一学！

第一个原地提胯的动作，是我刚开始练肚皮舞时，老师为了教会我用胯发力，每一节课开始前都会练习这个动作！

冬天穿雪地靴、加绒的鞋子，脚会沉一些，很多宝宝可能会习惯性的用小腿带动脚来走路，这样很容易把小腿越走越粗！

试试视频里的用胯走路法！用胯走路，可以让我们在走路中完成燃脂、翘臀、瘦大腿、瘦小腿等美腿的好效果！

快来学学看！不难！ http://t.cn/AXLsq71o