#跑步[超话]# 今天的目标配速是514，我还把每5公里的用时写在手腕上，结果起跑就跑快，完全找不到514的感觉，30公里后岔气。都说前面慢后面快才能pb，真理。能量胶只吃了4根，后面就很随便了。两周后的福马再好好跑，上马即使没有pb，前30公里也是一次很不错的拉练。安全跑完都是成功的。今天最开心的是和晓言见面了，跑前见面，跑完又见面。
发布于 上海