#烤苹果#🍎#健康养生#
老中医力荐！烤苹果才是秋冬养生王炸💥 脾胃虚寒者必冲～

谁懂啊！吃了20年生苹果，竟被烤苹果的养生效果惊艳到！学中医的朋友按头安利，说这是“天然健脾养胃小零食”，亲测吃完肠胃暖乎乎的，比生啃舒服10倍💯

中医说苹果生吃性凉，脾胃弱的人吃了容易胀气。但烤过之后性质变温，养生buff直接叠满✨
✅ 健脾养胃：纤维软化+果胶易吸收，肠胃敏感、消化差的人闭眼冲
✅ 润肺止咳：秋冬干燥干咳？温润质地滋润喉咙，比喝糖水还管用
✅ 补中益气：撒点白糖或红糖调和，气血不足的女生吃了超滋养

👩🍳手残党零失败做法，5分钟搞定！

1. 苹果洗净（带皮更营养，用盐搓洗去蜡），对半切开挖去果核

2. 表面均匀撒一层白糖或红糖（锁水增香，烤完会有焦糖脆壳）

3. 空气炸锅180度25分钟（烤箱同理，180度烤30分钟中途翻面）

4. 出炉自带浓郁果香，果肉绵密多汁，暖乎乎超治愈🍯

小彩蛋：加黄油或肉桂粉风味翻倍，但经典白糖版已经够绝！秋冬不想喝药调理，就靠这颗烤苹果养脾胃～#健脾养胃小妙招##我的宝藏食谱##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXLscGBx